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¿Qué importa más? ¿Lo que comemos o cuándo lo comemos? ¿Debemos olvidarnos de los carbohidratos a partir de las cinco de la tarde? Reloj en mano, recorremos las 24 horas del día para averiguar [...]

Cuando iniciamos un plan para bajar de peso la razón por la que nos impulsan a centrarnos en nuestro problema (el hábito) es evitar que neguemos que en realidad tengamos un problema. Sin embargo, [...]

Que es adelgazar, es comer mucho menos y moverse mucho más, Recuperar la capacidad de goce, Es ir perdiendo poco a poco sin recordar lo que se pierde y viendo día a día lo que se gana, Es [...]

Los últimos kilos le pesan más que los otros, mucho más ya bajados pesan más porque todavía nos vemos gordos o no tan armónicos,  cómo pensaban por la edad o la novedad de un cuerpo distinto [...]