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Los beneficios de una actividad física regular son numerosos: mejora del funcionamiento del corazón, control del peso, elevación de la autoestima y el bienestar personal, reducción del estrés o [...]

No todas las actividades físicas son iguales de adecuadas para optimizar el sueño. En primer lugar deberían encontrarse los esfuerzos que no generan un estrés psicológico y que, por tanto, [...]

Los nutrientes que más frecuentemente se necesitan para tonificar y reforzar la sangre son el hierro, el ácido fólico y la vitamina B12. También es esencial una adecuada cantidad y calidad de [...]

Esta pregunta no es fácil de responder. El problema de la actividad deportiva en relación con el sistema inmunológico estriba en el hecho de que el ejercicio y el deporte pueden producir una [...]