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Los pistachos son una rica fuente en vitaminas especialmente de complejo B, contienen proteínas, grasas, carbohidratos y minerales, considerándose un alimento muy completo. Gran valor [...]

A los 40. Las personas en esta etapa tienen una necesidad calórica escasa, por eso algunos aumentan de peso rápidamente y si no se controla a tiempo puede llevar al sobrepeso u obesidad. Se [...]

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios gracias a sus múltiples beneficios que se aplican a la vida diaria. Al realizarlas pones en funcionamiento muchos músculos del cuerpo tales como la [...]

Es un platillo fácil de preparar y saciante por su contenido de hidratos de carbono. Puedes usar pasta integral para cuidar tu dieta y es una excelente idea para que los niños aprendan a comer [...]