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Al contrario de lo que se suele pensar, el ejercicio físico no sólo requiere energía, sino que la demanda. Es mentira que una rutina de ejercicios o la práctica de un deporte deje agotado a quien [...]

Aun finalizando el año, cada día es una oportunidad para cumplir tus propósitos, así que si no ha iniciado con uno de los más comunes que es bajar de peso, no te preocupes, aún lo puedes hacer. [...]

Si eres de los que no tienen ningún atuendo deportivo en el armario, de los que cogen el carro para comprar en el estanco de la esquina, y de los que después de 8 horas sentados en la oficina, [...]

  Esto que parece tan sencillo, no es nada fácil. No puede ser que la báscula de tu baño condicione tu estado de humor, no puede ser tampoco que una talla de pantalón te quite la ilusión de [...]