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Involucre a toda la familia en su esfuerzo de perder peso, hacer ejercicios y cambiar algunos malos hábitos. Haga que el mantenerse en forma se convierta en un asunto familiar. Tenga una reunión [...]

No aprovechamos toda nuestra capacidad respiratoria, ni mucho menos. Es suficiente hacer algunos ejercicios de inspiración y de espiración profundos para darse cuenta hasta que punto respiramos [...]

Estos jugos verdes en ayunas 3 veces por semana, contribuirán a la perdida de grasa, por su efecto alcalinizante y desintoxicante ayudan a eliminar el exceso de sustancias acidas dando equilibrio [...]

Más allá de restricciones, comer saludablemente, consiste en consumir lo mejor para el cuerpo de cada uno. No pretende olvidar el placer de un postre ni de una hamburguesa. Hace 50 años la comida [...]