Bajar de Peso o Adelgazar

El cuerpo humano está compuesto de muchas cosas: carne, huesos, nervios, músculos, agua, grasa, minerales, etc. Las personas se atormentan con sus metas de bajar de peso. Sin embargo, el problema de la población no es que pese mucho. El problema de la población es que esta gorda. O sea, sus cuerpos están demasiados llenos de grasa.

La diferencia aquí es que realmente deseamos reducir es la grasa del cuerpo. No queremos reducir ni el agua, ni los huesos, ni la musculatura del cuerpo. Sólo la grasa, es decir queremos adelgazar.

Aunque bajar de peso es lo que realmente está en la mente de las personas. Sin embargo, lo que necesitamos es adelgazar.

No queremos destruir la musculatura del cuerpo, ya que esta es la que sujeta la piel como si fueran cables tensores. Si hacemos que el cuerpo pase hambre la musculatura se destruirá y la piel nos quedara colgando. Ya en este punto solo los cirujanos plásticos nos pudieran ayudar y naturalmente nunca quedaremos como si hubiéramos hecho las cosas bien.

Si usted decide adelgazar deberá olvidarse de su peso. El peso habrá de bajar pero lo que es importante es que se reduzca la grasa. Cuando la grasa se reduzca notara el cambio en su talla de ropa y si es un hombre lo notara en su cintura. Cuando esta talla se reduce quiere decir que estamos haciendo las cosas bien estamos reduciendo la grasa del cuerpo.

La mayoría de la gente tiene un serio malentendido con la grasa. La grasa no es una sustancia pesada. ¡de hecho, lo más liviano del cuerpo es la grasa! Lo que realmente pesa mucho en el cuerpo es el agua, los músculos y los huesos.

Si usted observa bien habrá podido ver que en la playa o en la piscina la gente tiene mucha grasa en el cuerpo flota con facilidad mientras que los flacos casi no pueden boyarse. La grasa es liviana y flota. El problema de la grasa es que es una sustancia VOLUMINOSA, ocupa mucho espacio. La grasa nunca ha sido una sustancia pesada. Por ejemplo, cuando una persona hace ejercicio físico aumentara su masa muscular y por lo tanto subirá el peso de su cuerpo. Sin embargo, la persona hacer ejercicios habrá aumentado su masa muscular mientras se reduce la grasa del cuerpo y por lo tanto quedara más pesada y también más esbelto.