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Años de más y kilos de más: ¿es cosa del destino o más bien algo que podemos controlar? Esta es una cuestión fundamental porque es un hecho todos queremos mantenernos o volvernos delgados.

En este articulo te enseñamos que las combinaciones de los elementos que tienen los alimentos son los que proporcionan los beneficios terapéuticos o que causan los daños al organismo. 

Pilates no consiste en levantar pesas ni en realizar ejercicios repetitivos, no se trata de movimientos de fuerza ni de resistencia, sino de actividades de tensión y estiramiento de las [...]

En Pilates se utiliza un ambiente de trabajo totalmente diferente al acostumbrado en los gimnasios, con una música movida y generalmente alta, mientras el instructor va gritando las [...]