Fitness

He aquí un ejercicio respiratorio que puede practicar en casa, con tranquilidad, y que exige estar estirada, la relajara de tal modo que apreciará estar en un interior familiar. Sitúese en un [...]

    Antes que llegue ese momento, debemos fortalecer y tonificar los músculos y huesos del cuerpo para evitar las malformaciones y achaques de la edad. No queremos jorobarnos, perder agilidad y [...]

Comienza tus ejercicios con un breve calentamiento para aumentar la temperatura de tu cuerpo y tus articulaciones. Cuando las articulaciones están frías,  el líquido que contienen es más espeso, [...]

Hay muchos mitos con relación a mover el cuerpo y fortalecer los músculos, sabemos conscientemente que es importante, pero tal vez nuestra mente inconsciente nos dice otra cosa, nos da “flojera” [...]