Fitness

Todo el mundo tiene una opinión cuando el ejercicio y alimentación se trata, y a veces se forman interpretaciones generalizadas que terminan por distorsionar la realidad. Algunos mitos típicos * [...]

Obtener un cuerpo con mayor volumen y saludable gracias al ejercicio, no requiere únicamente del uso de pesas y maquinas con mucho peso. Basta con dedicarse a hacer algunos ejercicios sencillos [...]

Hay dos métodos que te permiten quemar grasa: hacer actividad cardiovascular en ayunas o después de entrenar. El primer método es ideal para perder esos últimos kilos de grasa alojados que no se [...]

Para tener un cuerpo sano y en forma, la alimentación tiene una relevancia de 70%, y el porcentaje restante debe trabajar con actividad física. Sea cual sea tu forma de ejercitarte, tu rutina [...]