Fitness

Antes de iniciar cualquier actividad física, es necesario hacer unos ejercicios de calentamiento para evitar lesiones y mejorar el rendimiento de la actividad a realizar. El fin principal de [...]

Un estudio presentado por el centro Andaluz de medicina del deporte mostró que un diabético activo que hace ejercicio de forma regular (45 minutos diarios durante 5 días a la semana) necesita [...]

Lo podemos describir como una variación de la marcha, concretamente cuatro tiempos componen un paso cruzado. Movimientos especiales Básicos de bajo impacto que no cambian de pierna líder. Son [...]

Un mismo movimiento realizado en otro contexto puede ser beneficioso, pero si lo ejecutas a una determinada velocidad con bajo nivel la técnica puede ser perjudicial.  No te aprendas una lista de [...]