Fitness

1.       Acostado(a) sobre una superficie plana, llevar hasta el pecho y bajar lentamente una rodilla y luego la otra; luego haz lo mismo con las rodillas juntas. Repetir varias veces de 10 a 30 [...]

Tonifica esa molesta piel que cuelga de tu brazo con estos útiles consejos: Fuerza de voluntad. Disciplina y constancia. Mentalidad positiva. Alimentación saludable. Estos ejercicios los puedes [...]

  1.       Sentadilla: La tradicional, pero apoyado con un banco haciendo un ángulo de flexión de 90 grados. El objetivo de este es corregir la postura durante su ejecución. Realiza las [...]

Cuida tu busto, porque es una de las zonas más atractivas de las mujeres, por ello te recomendamos algunos ejercicios para mantenerlos firmes y lucir tus escotes sin temor. De pie, cruza tus [...]