Fitness

Todos sabemos que para tener una vida saludable no solo está en el comer bien, sino en el ejercitarnos a diario, pero abusar en el ejercicio tiene consecuencias negativas para el cuerpo, pero no [...]

SALTAR LA CUERDA: Si no lo sabias, este es uno de los ejercicios más completos que existe, en el que usamos nuestras piernas, brazos y abdomen a la vez. Con 30 minutos de salto podemos quemar [...]

Una excusa para no entrenar es “llego tarde del trabajo, me levanto muy temprano con los quehaceres del hogar, no puedo ir al gym, tengo que ahorrar”. Pero te recomendamos un programa de [...]

Puede aplicar calor a las articulaciones doloridas. Es opcional, pero mucha gente con artritis comienza así su programa de ejercicios. calentamiento: camine o muévase lentamente. Relajación: [...]