¿Cómo aumentar naturalmente tu energía?

Para llenarte de energía es necesario consumir diariamente alimentos fuentes de proteínas, grasas y carbohidratos además de frutas y verduras de todos los colores, ya que cada color contiene    fitonutrientes.

Los cuales se encuentran en las plantas de forma natural y proporcionan antioxidantes, para ayudar a protegerte, de los daños causados por los radicales libres generados por el estrés, dormir poco, falta de ejercicio y una mala alimentación.