El obstáculo mayor para bajar de peso es su mentalidad

Lo podríamos llamar la mentalidad engordadora. Hay personas que están lidiando con esto a lo que podemos decir que su piloto automático esta atorado en modo de aumento de peso. Puede estar sucediendo lo mismo con usted, y es importante recordar que el éxito de cualquier programa para adelgazar no depende 100% de cuanto coma, sino de lo que piense y crea.

PUNTOS YO SI PUEDO PARA RECORDAR

1. Hacer dietas yoyó tiene un precio emocional y finalmente dificultan que una persona encuentre una razón para siquiera molestarse en perder peso.

2. Su mayor obstáculo para adelgazar es su mentalidad.

3. Las personas que constantemente están a régimen no se concentran en el estilo de vida y los cambios dietéticos simples que se necesitan, sino que se concentran en su peso, lo cual es una receta para el fracaso.

4. Usted elige bajar de peso o no, depende por completo de usted.

5. Si esta adelgazando por alguna razón que no es usted, es probable que fracase.

6. Visualice en un peso saludable y dese cuenta de que lo trataran de manera diferente cuando pierda peso. ¿está listo para lidiar con ello?

7. No diga que quiere adelgazar o que planea hacerlo; diga palabras que afirmen que se ve pesado – kilos (libras)(llene el espacio)