El Peso de la Fertilidad Masculina

El exceso de peso no solo afecta a la fertilidad de la mujer, también puede perjudicar la del hombre.

Los hombres con sobrepeso suelen presentar más problemas de fertilidad que los hombres con un peso adecuado.  Una diferencia de 10 kilos puede incrementar las posibilidades de infertilidad del hombre, según los estudios, en alrededor de 10%. Esto se debe a que el exceso de grasa convierte la testosterona, hormona masculina, en estrógenos, la hormona femenina, posiblemente reduciendo la producción de esperma y disminuyendo la calidad del mismo. También puede tener un efecto negativo en la libido (cuanto más grasa corporal, más elevado será el nivel de una sustancia natural que captura la testosterona dejando menos para estimular el deseo). Es más, los hombres obesos presentan más posibilidad de difusión eréctil (se forman pequeños depósitos de grasa que taponan los vasos sanguíneos de las diminutas arterias del pene), un problema que no querrá traer a la cama cuando se trate de hacer un bebe.

Para asegurarse de que alcance su máximo potencial para ser padre, intente primero alcanzar su peso ideal (o a lo más cercano).   Lo más indicado es  seguir una dieta sana: menos calorías y grasas, pero sin restar los nutrientes necesarios. Hacer ejercicio, aumenta el nivel de testosterona, también puede mejorar la función y la libido masculina.