Engañe a sus antojos

 Hemos observado que las personas que más éxito tienen con la dieta son las que prueban todas las recetas habidas y por haber y aprovechan todos los alimentos e ingredientes permitidos. Encuentran aplicaciones interesantes para las hierbas y las especias, sobre todo lo de sabor más intenso, como el rábano picante, el chile, el ajo, la canela y la nuez moscada.

 El enemigo a vencer es el aburrimiento, que impulsa a las personas a volver a sus malos hábitos de antaño. Por lo tanto, en cada etapa lo mejor que se puede hacer es variar y animar un plan de alimentación lo más posible.

 La estrategia de la sustitución le permitirá seguir comiendo cosas que en algún momento se prohibió para siempre. No obstante, primero necesita saber exactamente que ingredientes hay que sustituir. Los alimentos y la combinación de alimentos. Con algunas modificaciones podrán apoyar sus esfuerzos para bajar de peso en lugar de entorpecerlo.