¿Eres consciente que tienes sobrepeso?

Una investigación realizada en los Estados Unidos e Inglaterra, analizó la vida de 14.000 personas mayores de edad y se les preguntó sobre cómo se veían a sí mismas.

Las que personas reconocieron que tenían sobrepeso eran más propensas a sucumbir a los antojos así como de comer en exceso, aun haciendo todo lo posible para evitarlo. El motivo es por el estrés que le generaba la sola idea de tener sobrepeso.

Sin sudas: darte cuenta del problema que padeces puede llegar a ser muy estresante, pero es lo importante y en lo que debes centrarte, ayudándote a superarlo y fortalecerte como persona en el proceso.

Reconocer que tienes sobrepeso es algo que solo puedes hacerlo tu mismo, y una vez lo hagas, te sentirás mucho mejor y más cerca de una vida mucho más sana y feliz.

Muchas veces al pensar en que se está en el peso ideal, crees que puedes comer lo que sea, alimentos dañinos para la salud, pero no es así, porque lamentablemente esta actitud es la que nos lleva a engordar cada vez más y ganar peso innecesariamente.; por ello, debes ser consciente de ti mismo, sin llegar a obsesionarte.

Pensar que estas delgado o delgada aunque el espejo o la balanza te diga lo contrario es un error que te puede estar haciendo engordar más de lo que piensas sin saberlo. Es importante entonces que controles el peso regularmente, sin caer en el otro extremo de la bulimia o la anorexia, que no son buenas compañeras en la vida, más bien todo lo contrario, busca ayuda profesional al momento de tratar tu peso para que te sientas mucho más saludable y vital.

Nuestros pensamientos tienen poder, así que úsalos para lograr y perseverar en un peso saludable, si controlas lo que pasa en tu mente, podrás controlas el número de la balanza.