Está demostrado que entre menos se come menos hambre se tiene

Cómo se publica este fenómeno, al comer pocas calorías el cuerpo debe recurrir a la reserva de energía contenida en la grasa al quemarse dicha grasa se bloquean rápidamente, por medio de mecanismos fisiológicos los centros que producen hambre, por lo tanto podemos afirmar que así como la comida en exceso es un tóxico en una medida exacta la misma se transforma en una vacuna.

 La medida de comida necesaria vital, recomendada, nos ayuda a contrarrestar los aditivos y lo peligroso que es el exceso, a mantener los niveles de energía, menores a los que habitualmente se dedican incluyendo una dosis diaria de todos los requerimientos nutricionales esenciales, llevar una alimentación balanceada y que sea la única fuente de nutrición durante 8 o 16 semanas, alterna y permiten por lo general un deceso de peso entre el 1,5 y 2,5 los más semana pero este no es un su único aporte a la salud.

Los ventiladores ha descubierto que las elecciones de alimentos y nutrientes así como los periodos de restricción alimenticia incluso ayudan producir un efecto de rejuvenecimiento, de refuerzo del sistema inmunitario.

Cuáles son las consecuencias más frecuentes cuando se inicia una dieta restringida en un  precipicio desciende la temperatura corporal lo que disminuye el nivel de azúcar en sangre aproximadamente un 15% los riesgos del daño celular a la vez la seleccione reducción de los alimentos, a un menor daño por parte de los radicales libres, disminuyendo la energía y permitiéndole a el cuerpo el acumulo de más grasa, no permitiéndole la liberación de los radical libre.

por otra parte la dieta balanceada ayuda a la eliminación de toxinas que ingresan a nuestro organismo y éste puede entonces eliminarlas con mayor rapidez al tiempo que desciende el riesgo de desarrollar tumores  antes de realizar cualquier tipo de dietas es necesario que la persona se someta a una investigación médica para evaluar las contraindicaciones, para controlar los suplementos  ya que tú no todos los hidratos de carbono son iguales,  lo simple que se encuentra en el pan blanco,  las tortas se digieren tan rápidamente que disparan los niveles de glucosa en sangre, glucemia el páncreas libera una cantidad fija de insulina para barrer el exceso sin embargo los niveles de glucosa en sangre cartilaginosamente y demasiado pronto y hacen que nuestro cerebro se sienta aturdido que tengamos un hambre excesiva y volvamos a comer.