#Fitness El Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es aquel que persigue aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico y social que la rodea. Dichas posibilidades de actuación se relacionan con la funciones (respiratorias, cardiovascular, musculares, articulares…) necesarias para la normal vida de las personas.

Un entrenamiento de estas características prestara fundamental atención a las posibilidades de movimiento del individuo, y ala capacidad de este para repetir los gestos solicitados, durante el tiempo necesario, en las acciones y labores de su vida cotidiana.

Normalmente las personas cuando inician un entrenamiento es por unas necesidades y buscando conseguir unos objetivos (más o menos reales, posibles) que pretenden alcanzar en un determinado lapso de tiempo. Labor del personal cualificado será orientar al individuo hacia procesos de entrenamiento personales específicos.

Por ejemplo un apersona de vida sedentaria, necesita un soporte vertebral adecuado, un entrenamiento de postura eficaz que le permita salvaguardar la salud de su columna vertebral, y que al mismo tiempo le permita desarrollar su trabajo con las mejores garantías.