TABATÁ
FIT
+ RÁPIDO + FUERTE
Es un programa en donde trabajamos periodos cortos de ejercicios con intervalos de alta intensidad y tiempos mínimos de recuperación. Está comprobado que su práctica mejora notablemente la resistencia cardiovascular y la definición muscular.
Realizar un estimado de 12 ejercicios en forma de circuito por 20 segundos, con 10 seg de recuperación entre cada uno y repetir el circuito completo unas 12 veces. Potente!
¿Fácil? Inténtalo y me dices cómo te ha ido
Realizar un estimado de 12 ejercicios en forma de circuito por 20 segundos, con 10 seg de recuperación entre cada uno y repetir el circuito completo unas 12 veces. Potente!
¿Fácil? Inténtalo y me dices cómo te ha ido
