Para Tener en Cuenta

Muy preocupada por la proliferación de enfermedades graves, la obesidad y la muerte prematura, que están afectando a muchas personas, me he permitido preparar las siguientes recomendaciones que podrían serles útiles para fortalecer su Inmunidad, desarrollar un alto nivel de su Energía Vital y conservar su Salud.

Considero que las bases para la Buena Salud son los siguientes:

1.- Nutrición adecuada

2.- Higiene Completa

3.- Ejercicios físicos y

4.- Paz Espiritual

v  Come cinco porciones de frutas y vegetales al día y te salvarás de varias visitas al médico.

v  Duerme entre 7 y 8 horas diarias

v  Lávate las manos, con agua y jabón te mantiene prevenido

v  Usa bloqueador solar, diariamente. No importa que esté nublado.

El tener y mantener una buena salud depende en parte de nuestros hábitos. Es mejor prevenir que lamentar. Así que toma nota de estos consejos y ¡a ponerlos en práctica!

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