Pescado en salsa de Maracuyá
Las proporciones de los nutrientes del maracuyá pueden variar según el tipo y la cantidad de la fruta, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación del maracuyá, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.
Ingredientes para cuatro porciones
4 Unidades Pescado en filetes
1 Cucharada aceite de maíz
3 Cucharadas azúcar
1/2 Taza pulpa de maracuyá
1/2 Cucharada mantequilla
Preparación
1.- Condimente los filetes de pescado con y en un sartén con el aceite caliente, dórelos de lado y lado hasta que estén bien cocidos. Reserve.
2.- Aparte en un sartén coloque pulpa de maracuyá y azúcar. A fuego bajo, mezcle de vez en cuando, hasta tener una salsa casi espesa.
3.- Añada mantequilla y remueva constantemente con movimientos circulares el sartén. Sirva caliente con el pescado.
Información Nutricional
Para tener en cuenta por porción |
|
Energía (kcal) |
130 |
Energía (kj) |
545 |
Proteínas (g) |
11 |
Total de carbohidratos (g) |
11 |
Azúcares totales (g) |
9 |
Grasas totales(g) |
4 |
Fibras dietarias totales (g) |
0 |
Sodio (mg) |
12 |