¿Por qué no pierdo grasa abdominal?

Si lo has intentado todo y tu barriguita sigue igual, averigua los posibles motivos. Debes tener claro que hacer una dieta y ejercicio no siempre es el punto fundamental a la hora de perder peso en la zona abdominal. Te decimos algunas razones del porqué no puedes fácilmente deshacerte de esa grasita incomoda:

1. La edad.

Si ya tienes los 40 años, tu organismo se ha convertido en un perezoso, cada día es mas lento, así que es la barriguita la que primero se nota. La edad influye mucho en la distribución de la grasa abdominal.

2. Predisposición genética.

A algunas personas les sucede que cuando suben de peso, la grasa se deposita en la cadera, otras en los glúteos y si existe la predisposición a que se acumule el vientre, entonces tendrás complicado quitarla de esta zona que los otros grupos anteriores.

3. Ejercicios equivocados.

El cuerpo siempre se acostumbra a todo, si hace tiempo vienes practicando los mismos abdominales, ya es hora de que cambies o de que cambies la rutina, existen otros ejercicios que pueden ayudarte a perder grasa abdominal, por ejemplo, el yoga.

4. Testosterona alta.

El síndrome del ovario poliquístico  es uno de los motivos que eleva los niveles de testosterona en la mujer, produciendo así una hinchazón en la región central del abdomen y debido a ello se hace imposible reducir sus dimensiones.

5. Estrés y falta de sueño.

Si deseas bajar de peso, estos son perjudiciales. Procura dormir ocho horas diarias y reduce la ansiedad practicando ejercicio físico, ya que las hormonas que segregamos en este estado imposibilitan la pérdida de peso.

6. Dile adiós a los alimentos procesados.

Olvídate de las comidas instantáneas. Si continuas comiendo papas fritas, gaseosas, embutidos y alimentos similares, nunca perderás esa grasita de más en tu abdomen.