Ofrecemos un entrenamiento funcional. Se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
Los ejercicios funcionales se adaptan a las aptitudes físicas de cada persona y están orientados a trabajar la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la resistencia. Por ello, los beneficios que proporcionan a nuestra salud son múltiples:
- Fortalecimiento de la musculatura de forma global.
- Aumenta la flexibilidad y la agilidad.
- Mejora la postura corporal.
- Mitigan el dolor de espalda.
- Elimina grasa corporal.
- Aumenta la autoestima.
- Optimiza el rendimiento deportivo.
- Más salud y bienestar general.
Nuestro entrenamiento está dirigido a cualquier persona que, sin importar su nivel deportivo, quiera mejorar su salud, resistencia física y disminuir grasa corporal.
Contamos con un amplio espacio acondicionado con elementos claves para los entrenamientos como lo son, colchonetas, steps, balones de pilates, mancuernas, barras olímpicas, bandas elásticas, máquinas de piernas, multifuncional Cross over, bicicletas spinning, elípticas y mucho más.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿El entrenamiento es semi-personalizado?
R/ Sí, es un entrenamiento dirigido de 2 a 10 personas cada clase, por un profesional del ejercicio, lo que le permite al entrenador realizar un mejor seguimiento y te guiará en tu rutina de ejercicios a que los desarrolles con una buena técnica, que lo más importante de un buen entrenamiento. De esta manera se evitan lesiones, Logrando unos resultados increíbles, en menos tiempo.
¿Qué ventajas tiene entrenar en Mokaná Fit?
R/ En Mokaná fit implementamos metodología de entrenamiento funcional que tiene como objetivo desarrollar mayor destreza con tu propio peso, y te permitirá el aumento del rendimiento deportivo, pérdida de peso, aumento de masa muscular, fortalecimiento de: rodillas, caderas, columna minimizando el riesgo de lesiones. La combinación de elementos, pesas, bandas, maquinas, hará de tu entrenamiento un espacio de recreación y, además, lograras en menos tiempo mejores resultados. El entrenador tendrá un programa de ejercicios diseñados para ti, así que puedes estar con la tranquilidad, que no eres un experto entrenando, nosotros te enseñamos, cómo y qué ejercicios vas a realizar en tu rutina día a día. (es como tener un entrenador personalizado de lunes a sábado).
¿Qué tipo de personas pueden entrenar en Mokaná Fit?
R/ Dado que hablamos de un tipo de rutina de ejercicios que se utiliza para mejorar la funcionalidad de todo el cuerpo y que debe tener un nivel absoluto de personalización, podríamos decir que es un entrenamiento apto para cualquier persona, sea cual sea su nivel de práctica deportiva.
¿Qué puedes lograr con este entrenamiento?
R/ Los principales beneficios que puedes conseguir con nuestro entrenamiento son: incrementar tu fuerza real y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad, mejorar la postura del cuerpo, quemar grasa corporal y conseguir un cuerpo más fuerte y estético.
¿Cuál es la duración de una rutina?
R/ Entrenamiento Funcional en Mokaná Fit busca la máxima potencia de nuestros pacientes, en un intervalo de tiempo entre 45 a 60 minutos. nuestra filosofía se centra en el progreso gradual en la fuerza y resistencia, respetando el movimiento natural del cuerpo humano.
Cra. 45 No. 85-80
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