Si me Gusta Demasiado, Seguro es malo para mí… o para mi Cintura

Históricamente, hacer una dieta consiste en privarse, en limitar las porciones, en prohibirse cierto tipo de alimentos, y en reducir o modificar los horarios de comida. La mayoría de las personas que han hecho dieta tras dieta nunca disfrutan lo que comen. Consumen alimentos blandos y repiten mucho de los platillos aburridos; en muchas ocasiones (sobre todo las comidas “dietéticas”), éstos carecen de los nutrientes que estimulan la producción de las hormonas que nos hacen sentir bien y nos mantienen satisfechos y llenos de vitalidad. No solo se quedan hambrientos, sino que también se aburren y deprimen. Las dietas pueden ser experiencias que aíslan a la gente.

La vida no es tan divertida sin alimentos deliciosos. Comer de forma restrictiva es soso y ciertamente no es efectivo, pues el sistema natural del cuerpo se altera por completo. Anímate a usar todos tus sentidos de forma positiva, y así ayudarte a estimular tu metabolismo de nuevo, ser sociable y crear una comunidad en torno a tu nueva forma de comer. El placer es un arma poderosa que estimula la secreción de endorfinas, disminuye los niveles de hormonas de estrés, acelera el metabolismo… ¡y ayuda a quemar grasas!