Fitness

La necesidad de hacer ejercicio está en la mente de muchos, pero no los medios para realizarlo. Habitualmente se recurre a los gimnasios y a los buenos propósitos pero muchas veces se hace [...]

El ejercicio permite un desarrollo global de la persona que va más allá de lo meramente físico. La práctica continuada de ejercicio eleva el umbral de cansancio, permitido a la persona llevar su [...]

Son cuatro los objetivos principales que se han de perseguir en un entrenamiento de fitness: resistencia, fuerza, flexibilidad y armonía. La resistencia aeróbica y localizada es la capacidad para [...]

En la sociedad del siglo XXI el ciudadano medio, en especial el que vive en la gran ciudad, está sometido a una innumerable cantidad de actividades, la mayoría de ellas mentales. Nos pasamos el [...]